TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Voeding > Laatste voedingsnieuws > Soja helpt tegen opvliegers
maandag, 23 april 2018
 

   
Soja helpt tegen opvliegers

Dagelijks twee porties soja kan de frequentie en ernst van opvliegers met 26 procent verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van de University of Delaware.

De wetenschappers analyseerden 19 eerdere studies, waarin in totaal meer dan 1200 vrouwen werden onderzocht. Niet uit elke studie bleek dat soja helpt tegen opvliegers, maar uit alle onderzoeken bij elkaar kwam een positief effect naar voren.

Isoflavonen
Soja bevat isoflavonen. Deze stoffen lijken op het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. In elke gram soja-eiwit zit zo'n 5 milligram isoflavonen.

De onderzoekers ontdekten dat zes weken lang dagelijks 54 mg isoflavonen innemen het aantal opvliegers met ruim 20 procent vermindert. De ernst van de opvliegers werd 26 procent minder. Bij onderzoeken die langer duurden, was het effect nog groter.

Supplementen met isoflavonen met een hoog gehalte gensteïne (een van de belangrijkste typen isoflavonen) waren twee keer zo effectief als supplementen met een laag genisteïnegehalte. Deze stof is het meest voorkomende type isoflavoon in sojabonen.

Japan
De interesse voor het verband tussen soja en de overgang komt vanuit observaties in Japan. Daar hebben vrouwen veel minder last van opvliegers. Mogelijk komt dat doordat ze hun hele leven lang veel soja eten.

Bron: © Gezondheidsnet

Zoektermen: Soja  Opvlieger  Voeding  

Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 3266
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
 
Gerelateerd aan dit artikel
Voeding en het risico van rectaalkanker
Onderzoek geeft aan dat het risico van rectaalkanker wordt beïnvloed door verschillende voedingsfactoren. Deze voedingsfactoren blijken daarnaast voor mannen en vrouwen verschillend te... Lees verder...
Moeders onderschatten gevarieerde voeding
Moeders onderschatten vaak het belang van gevarieerde voeding voor hun kind. Dat blijkt uit een onderzoek van Synovate in opdracht van Nutricia. Zoˋn 23.000 moeders uit 16 landen hebben... Lees verder...
Voorkeur zoete voedingsmiddelen deels genetisch
Mensen met een specifieke genetische variant van het glucosetransporter type 2 (GLUT2)-gen eten dagelijks consequent meer suikerhoudende voedingsmiddelen dan mensen die deze variant niet... Lees verder...
Supplementen in nieuwe osteoporose-richtlijnen VS
In de Verenigde Staten zijn nieuwe richtlijnen uitgevaardigd ter voorkoming van behandeling van osteoporose bij ouderen. De nadruk is komen te liggen op calcium- en vitamine D-suppletie.... Lees verder...
Borstvoeding en borstkanker
Borstvoeding biedt een brede bescherming tegen borstkanker, volgens de universiteit van Zuid-Californië. Eerdere onderzoeken wezen al uit dat het krijgen van kinderen voor het 25ste... Lees verder...
Enorme toename obesitas in Amerika
De groep personen met een ernstige vorm van obesitas (45 kilo of meer te zwaar), wordt steeds groter in de Verenigde Staten. In 5 jaar (tussen 2000 en 2005) is het aantal personen met... Lees verder...
Alcohol tegen hartfalen
Opnieuw is een studie gepubliceerd waaruit bleek dat alcohol met mate goed is voor het hart. Dit keer ging het om de kracht waarmee de hartspier het bloed kan rondpompen. De gegevens waren... Lees verder...
 
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 23 april 2018  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek