TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Voeding > Laatste voedingsnieuws > Soja helpt tegen opvliegers
dinsdag, 26 september 2017
 

   
Soja helpt tegen opvliegers

Dagelijks twee porties soja kan de frequentie en ernst van opvliegers met 26 procent verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van de University of Delaware.

De wetenschappers analyseerden 19 eerdere studies, waarin in totaal meer dan 1200 vrouwen werden onderzocht. Niet uit elke studie bleek dat soja helpt tegen opvliegers, maar uit alle onderzoeken bij elkaar kwam een positief effect naar voren.

Isoflavonen
Soja bevat isoflavonen. Deze stoffen lijken op het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. In elke gram soja-eiwit zit zo'n 5 milligram isoflavonen.

De onderzoekers ontdekten dat zes weken lang dagelijks 54 mg isoflavonen innemen het aantal opvliegers met ruim 20 procent vermindert. De ernst van de opvliegers werd 26 procent minder. Bij onderzoeken die langer duurden, was het effect nog groter.

Supplementen met isoflavonen met een hoog gehalte gensteïne (een van de belangrijkste typen isoflavonen) waren twee keer zo effectief als supplementen met een laag genisteïnegehalte. Deze stof is het meest voorkomende type isoflavoon in sojabonen.

Japan
De interesse voor het verband tussen soja en de overgang komt vanuit observaties in Japan. Daar hebben vrouwen veel minder last van opvliegers. Mogelijk komt dat doordat ze hun hele leven lang veel soja eten.

Bron: © Gezondheidsnet

Zoektermen: Soja  Opvlieger  Voeding  

Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 2958
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
 
Gerelateerd aan dit artikel
Enorme toename obesitas in Amerika
De groep personen met een ernstige vorm van obesitas (45 kilo of meer te zwaar), wordt steeds groter in de Verenigde Staten. In 5 jaar (tussen 2000 en 2005) is het aantal personen met... Lees verder...
Voedingssupplementen in nieuwe voedingsrichtlijn diabetes
De Nederlandse Diabetes Federatie heeft nieuwe voedingsrichtlijnen voor diabetes opgesteld. Ook wordt daarin het gebruik van suppletie besproken. Omdat chroom een rol speelt bij de werking... Lees verder...
Moeders onderschatten gevarieerde voeding
Moeders onderschatten vaak het belang van gevarieerde voeding voor hun kind. Dat blijkt uit een onderzoek van Synovate in opdracht van Nutricia. Zoˋn 23.000 moeders uit 16 landen hebben... Lees verder...
Soja goed voor prostaat
De consumptie van soja bleek een verlagend effect te hebben op de concentraties prostaat specifiek antigeen (PSA). De concentraties testosteron bleven onbeïnvloed. In een gerandomiseerde,... Lees verder...
Sojaconsument heeft lager BMI
Vrouwen die twee of meer sojaproducten per week gebruiken, hebben een lagere BMI dan vrouwen die minder of geen soja gebruiken, zo blijkt uit onderzoek bij ruim 1500 vrouwen in Hawai (Eur J... Lees verder...
Vetter voedsel beter voor peuters
Gezond en vetarm eten is de laatste jaren steeds populairder geworden, vooral bij jonge mensen en gezinnen. Voor volwassenen is dat ook zeker een goede zaak, maar voor peuters en kleine... Lees verder...
Voorkomt soja borstkanker?
Vrouwen die elke dag een portie soja gebruiken, hebben 18 % minder kans op het ontwikkelen van borstkanker. Dit blijkt uit een onderzoek onder ruim 35.000 Chinese vrouwen. Deze studie maakt... Lees verder...
 
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 26 september 2017  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek