TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Voeding > Laatste voedingsnieuws > Soja helpt tegen opvliegers
zaterdag, 24 februari 2018
 

   
Soja helpt tegen opvliegers

Dagelijks twee porties soja kan de frequentie en ernst van opvliegers met 26 procent verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van de University of Delaware.

De wetenschappers analyseerden 19 eerdere studies, waarin in totaal meer dan 1200 vrouwen werden onderzocht. Niet uit elke studie bleek dat soja helpt tegen opvliegers, maar uit alle onderzoeken bij elkaar kwam een positief effect naar voren.

Isoflavonen
Soja bevat isoflavonen. Deze stoffen lijken op het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. In elke gram soja-eiwit zit zo'n 5 milligram isoflavonen.

De onderzoekers ontdekten dat zes weken lang dagelijks 54 mg isoflavonen innemen het aantal opvliegers met ruim 20 procent vermindert. De ernst van de opvliegers werd 26 procent minder. Bij onderzoeken die langer duurden, was het effect nog groter.

Supplementen met isoflavonen met een hoog gehalte gensteïne (een van de belangrijkste typen isoflavonen) waren twee keer zo effectief als supplementen met een laag genisteïnegehalte. Deze stof is het meest voorkomende type isoflavoon in sojabonen.

Japan
De interesse voor het verband tussen soja en de overgang komt vanuit observaties in Japan. Daar hebben vrouwen veel minder last van opvliegers. Mogelijk komt dat doordat ze hun hele leven lang veel soja eten.

Bron: © Gezondheidsnet

Zoektermen: Soja  Opvlieger  Voeding  

Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 3166
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
 
Gerelateerd aan dit artikel
Veroorzaakt acrylamide in de voeding kanker?
Al geruime tijd bestaan er ernstige vermoedens dat de chemische stof acrylamide kanker zou kunnen veroorzaken. Dat wordt nu bevestigd door onderzoek aan de universiteit van Maastricht... Lees verder...
Gezondere voeding: minder doden
Het Rijks Instituut voor Volksgezondheid en Milieu zegt dat als de gehele Nederlandse bevolking meer groente, fruit en vis zou gaan eten dit een grote gezondheidswinst zou betekenen. Het... Lees verder...
Voedingssupplementen in nieuwe voedingsrichtlijn diabetes
De Nederlandse Diabetes Federatie heeft nieuwe voedingsrichtlijnen voor diabetes opgesteld. Ook wordt daarin het gebruik van suppletie besproken. Omdat chroom een rol speelt bij de werking... Lees verder...
Drankorexia: liever alcohol dan eten
Veel vrouwen drinken liever een groot glas wijn dan dat ze wat eten. Dit fenomeen, waarbij vrouwen hun calorie inname beperken tot alleen alcohol, wordt drankorexia genoemd. Vrouwen zijn... Lees verder...
Meer botbreuken met lage vitamine D-spiegels
In een prospectieve studie met 756 willekeurig uitgekozen rekruten in het Finse leger met een gemiddelde leeftijd van 19 jaar bleek een verband tussen vitamine D in het bloed en de kans op... Lees verder...
Voedingsadvies op basis van genetisch profiel
We zijn allemaal verschillend, maar krijgen allemaal hetzelfde voedingsadvies als het gaat om gezond eten: niet te veel verzadigd vet en voldoende vis, groenten en fruit. Dat kan anders,... Lees verder...
Dikke kinderen eten meer door voedselreclames
Dikke kinderen eten meer als zij voedselreclame op televisie hebben gezien. Dit effect is des te sterker hoe dikker het kind is. Bij vetzuchtige kinderen is er sprake van meer dan een... Lees verder...
 
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 24 februari 2018  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek