’s Winters hebben veel Nederlanders een gebrek aan vitamine D. Door de geringe blootstelling aan voldoende zon, hebben bewoners in gematigde klimaatzones, zoals bij ons, een extra groot risico om zo’n gebrek te ontwikkelen.

Lage rugpijn kan een symptoom hiervan zijn. Het lijkt paradoxaal, maar een onderzoek in Saoedi-Arabië heeft laten zien dat 80% van de proefpersonen met chronische lage rugpijn een abnormaal lage vitamine D-spiegel in het bloed hadden en dat na suppletie de rugpijn bij vrijwel alle deelnemers verdween. De onderzoekers concludeerden dat het vitamine D-tekort een grote bijdrage leverde aan de chronische lage rugpijn. Suppletie zou verplicht moeten zijn in dergelijke gevallen, aldus de onderzoekers.

Eind verleden jaar bleek uit een Nederlands onderzoek dat de helft van niet-westerse allochtonen in ons land een tekort hadden aan vitamine D, bijna tien keer zoveel als van de gemiddelde autochtone Nederlander.

Het is zeer de vraag of een Nederlandse arts in geval van lage rugpijn denkt aan de mogelijkheid van een vitamine D-tekort of dat nu bij een allochtoon is of bij een autochtone Nederlander. Want vooral aan het eind van de winter hebben velen een tekort zonder dat een arts dat ook maar vermoedt. Dat komt omdat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) een belachelijk lage waarde heeft van 100 IE.

Veel en veel te laag vindt dr. Reinhold Vieth. Deze Canadese onderzoeker wordt gerekend tot de top 5 onderzoekers op vitamine D-gebied in de wereld. Hij heeft ongezouten kritiek op de terughoudendheid en de onduidelijkheid van overheden over de ADH van vitamine D. Nog altijd waart het spook van de vermeende toxiciteit van deze vetoplosbare vitamine rond, waardoor artsen en andere gezondheidsvoorlichters het belang van deze vitamine – zeker in de winter – bij de burger onvoldoende benadrukken.

Vieth heeft een overtuigende argumentatie hoe hij tot die hogere inname van vitamine D komt dan tot nu toe het geval is. Hij relateert deze inname aan de bloedspiegel die in de voedingsleer als normaal wordt beschouwd voor vitamine D, gebaseerd op de vele functies die de vitamine in het lichaam vervult. Pas bij een inname van 20.000 IE vitamine D per dag kan toxiciteit van deze vitamine worden verwacht.

Maar nog steeds is de maximum toegelaten hoeveelheid vitamine D in een voedingssupplement wettelijk gesteld op een schamele 200 IE. Hierdoor wordt volgens Vieth de rol van vitamine D in de preventie van ziekten gehinderd en wordt de hoeveelheid in multivitaminenpreparaten en voedingsmiddelen beperkt gehouden tot hoeveelheden die te laag zijn om een gunstige invloed op de volksgezondheid te hebben. Dat geldt dus voor alle bewoners in de gematigde klimaatzones en zeker voor niet-westerse allochtonen in Nederland, al of niet met lage rugpijn.

Bron: Ortho-Institute

Deel dit bericht:

Reacties (0)

Toon/Verberg reactie formulier