TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Voeding > Laatste voedingsnieuws > Beter mentaal presteren met multi
vrijdag, 22 juni 2018
 

   
Beter mentaal presteren met multi
(1 Stem)

Suppletie met een multivitaminen/mineralensupplement leidt tot een betere stemming, mentale capaciteit en een vermindering van stress en vermoeidheid bij volwassen mannen.

Meestal worden studies naar het effect van vitaminen uitgevoerd bij oudere personen. Er is echter weinig bekend over het effect bij jongere personen. Aan deze studie namen 215 mannen in de leeftijd van 30 tot 55 jaar deel die fulltime werkzaam waren.

Ze kregen gedurende 33 dagen een hoog gedoseerd multisupplement of een placebo. Voor aanvang van de suppletieperiode en na afloop werd de stemming, de mate van stress en vermoeidheid gemeten met behulp van vragenlijsten. Tevens moesten de proefpersonen fysieke en mentale taken uitvoeren. Voor aanvang van de studie werd tussen beide groepen geen verschil waargenomen in de geteste parameters.

Na 33 dagen bleek de mentale gezondheid te zijn verbeterd bij de personen in de supplementgroep. Tevens was de subjectief ervaren stress verminderd en verbeterde de stemming. De uitvoering van taken was eveneens verbeterd. De mentale vermoeidheid bleek verminderd. In de placebogroep werden geen veranderingen waargenomen.

Uit de studie bleek dat suppletie met een hoog gedoseerde multi ook bij gezonde volwassen mannen in de leeftijd van 30 tot 55 jaar zinvol is. Het is reeds aangetoond dat micronutriënten van belang zijn voor een goed psychisch functioneren. Zo is vitamine C een voorname antioxidant in de hersenen en komt dan ook in grote concentraties voor in gebieden met veel neuronen.

Bron: Ortho.nl

Zoektermen: Suppletie  Stemming  Mentaal  Presteren  Stress  Vermoeidheid  

Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 1422
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
 
Gerelateerd aan dit artikel
Magnesiumsuppletie bij astma gunstig
Kinderen en volwassenen met astma kunnen baat hebben bij orale inname van een magnesiumsupplement. In een gerandomiseerd, parallel opgezet placebogecontroleerd, dubbelblind onderzoek met 37... Lees verder...
Foliumzuursuppletie voorkomt strottenhoofdkanker
Uit een Italiaans onderzoek bij personen met leukoplakie is gebleken dat suppletie met foliumzuur helpt bij het voorkomen van strottenhoofdkanker. Leukoplakie is een aandoening waarbij... Lees verder...
Calcium voor oudere vrouwen
Calciumsuppletie kan effect hebben op het risico van botbreuken bij oudere vrouwen, mits ze trouw hun supplementen gebruiken. Dit concluderen Australische onderzoekers van de University of... Lees verder...
Omega-3 goed tegen depressie
Onder een groep van 49 psychiatrische patiënten met suïcidale neiging en herhaalde zelfbeschadiging werd de invloed van omega 3-vetzuren onderzocht. De patiënten kregen de standaard... Lees verder...
Hoge vitamine C verbetert welbevinden kankerpatient
Vitamine C, zowel intraveneus als oraal toegediend, bleek de levenskwaliteit van terminale kankerpatiënten significant te verbeteren. Aan de Kwandong Universiteit in Zuid-Korea kreeg een... Lees verder...
Vitamine C bij slaapapneu
Duitse onderzoekers dienden per injectie vitamine C toe aan patiënten met slaapapneu. Ze zagen een duidelijke verbeterde bloedvatverwijding. In geval van slaapapneu stopt de patiënt... Lees verder...
Foliumzuur tegen mentale aftakeling
Uit onderzoek aan de Wageningen Universiteit is gebleken dat foliumzuursuppletie de achteruitgang van diverse cognitieve functies tegengaat. Het betrof een placebogecontroleerd, dubbelblind... Lees verder...
 
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 22 juni 2018  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek