TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Psyche > Laatste psychenieuws > Tai chi helpt tegen depressie
zondag, 21 januari 2018
 

   
Tai chi helpt tegen depressie

De beste manier om te voorkomen dat ouderen depressief worden, is hen te introduceren in de wereld van tai chi, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. 

Eén keer per week een reeks tai chi oefeningen, gebaseerd op de eeuwenoude Chinese vechtssport tai chi, kan een depressie verlichten, energieniveaus verhogen en zelfs je geheugen verbeteren.

Wekelijkse sessie

Zestigplussers, zeker degenen die in verzorgingstehuizen leven, lopen zes keer meer kans op een depressie dan andere ouderen. Medicatie kan slechts een derde van de patiënten helpen, aldus psychiaters.

Maar een wekelijkse sessie bewegingen gebaseerd op een afgezwakte westerse versie van deze vechtssport gedurende tien weken kan een duidelijk verschil maken.

De resultaten van het onderzoek tonen een duidelijke daling in de symptomen van depressiviteit. Professor Helen Lavretsky: "Dit is de eerste studie die de voordelen van tai chi bewijst op vlak van depressie."

Bron: Science Daily

Zoektermen: Tai Chi  Depressie  Energieniveau  Medicatie  

Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 1728
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
 
Gerelateerd aan dit artikel
Muziek verlicht pijn en depressie
Het beluisteren van muziek kan een waardevolle behandeling zijn voor patiënten die aan chronische pijn lijden en bovendien symptomen van depressie en gevoelens van machteloosheid hebben.... Lees verder...
Tijd winnen op Alzheimer
Mensen bij wie de ziekte van Alzheimer vroeg wordt opgespoord, kunnen langer autonoom functioneren als ze aangepaste medicatie krijgen. Een nieuwe Belgische campagne over de ziekte van... Lees verder...
Levertraan beschermt tegen depressie
Het regelmatige gebruik van levertraan beschermt tegen depressie. In een Noors onderzoek bij 21.835 personen in de leeftijd van 40 tot 49 jaar en van 70 tot 74 jaar bleek dat door het... Lees verder...
Gestreste ouders maken kinderen ziek
Stress heeft een negatieve uitwerking op het immuunsysteem. Niet alleen op je eigen afweer, maar ook op die van je kinderen. Dat stress een slechte invloed op je afweer heeft, was al langer... Lees verder...
Depressie zorgt voor hartklachten
Een kwart van de mensen die voor hartklachten naar het ziekenhuis gaan, lijden eigenlijk aan een depressie of paniekstoornis. Volgens cardioloog Petra Kuijpers 'ligt het echte aantal... Lees verder...
Bespreken problemen met vriendinnen niet altijd goed
Vriendschappen worden vaak hechter tijdens de pubertijd. Vooral meisjes vinden het prettig een vriendin te hebben waarbij ze hun hart kunnen luchten. Dit blijkt echter niet altijd een... Lees verder...
Slechte relatie broer en zus verhoogt kans op depressie
Mannen, die geen goede relatie hebben met hun broer(s) en/of zus(sen), hebben meer kans op depressiviteit op latere leeftijd. Dit blijkt uit een longitudinaal onderzoek. Voor het onderzoek... Lees verder...
 
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 21 januari 2018  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek