Publicaties over Bewegen - TotalCoach

Een sprintje trekken is beter voor het hart dan een marathon lopen. Dat blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in de American Journal of Human Biology.

Volgens de onderzoekers is kort intensief sporten beter voor je hart dan duurtraining. Voor het onderzoek werd een groep van 57 schoolkinderen in twee groepen gesplitst. Beide groepen moesten zeven weken lang drie keer per week sporten.

Lees verder

Krachttraining bij hartfalen effectief

Nieuwe medische technieken, zoals implantatie van elektronische apparatuur en aanpak met medicatie, hebben er voor gezorgd dat de sterftekans bij mensen met chronisch hartfalen sterk is gedaald.

Het Universitair Ziekenhuis Antwerpen traint zowel gehospitaliseerde als ambulante hartpatiënten, maar doet ook veel onderzoek naar nieuwe trainingstechnieken. Tot voor kort was men erg voorzichtig in het aanraden van krachttraining bij deze patiënten, omdat het te belastend was.

Lees verder

Tai chi helpt tegen depressie

(1 Stem)

De beste manier om te voorkomen dat ouderen depressief worden, is hen te introduceren in de wereld van tai chi, zo blijkt uit een Amerikaanse studie.

Eén keer per week een reeks tai chi oefeningen, gebaseerd op de eeuwenoude Chinese vechtssport tai chi, kan een depressie verlichten, energieniveaus verhogen en zelfs je geheugen verbeteren.

Lees verder

Haarvaten in hersenen factor bij loopproblemen

Slecht functionerende haarvaten veroorzaken in de hersenen nauwelijks waarneembare schade aan de zenuwbanen. Neurologen van het UMC St Radboud zeggen dat deze microschade een duidelijke rol speelt bij de loopproblemen van ouderen met dergelijke vaatproblemen.

Veel ouderen met licht beschadigde haarvaten in de hersenen hebben een TIA of beroerte gehad. De licht beschadigde haarvaten tasten vaak ook de witte stof aan in de hersenen. Hersenen bestaan uit grijze stof - de hersencellen - en witte stof - de zenuwbanen, die in een vettige substantie zijn verpakt.

Lees verder

Gerelateerd aan deze categorie

Menopauze mogelijk voorspelbaar
Onderzoekers van het UMC Utrecht hebben ontdekt dat de concentratie van het Anti-Müll/erian Hormone (AMH) in het bloed de menopauze kan voorspellen. De resultaten van het onderzoek zijn... Lees verder...

Stoppen roken en overgewicht
Mensen die stoppen met roken komen vaak aan in gewicht. Toch is dat gemiddeld niet meer dan drie kilo, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek. Een enkeling komt meer dan dertien kilo aan. Er... Lees verder...

Geen cafeïne tijdens zwangerschap
Vrouwen die koffie drinken tijdens de eerste maanden van hun zwangerschap hebben een verhoogde kans op een miskraam. Vrouwen die 200 mg cafeïne (dit is ongeveer vergelijkbaar met twee... Lees verder...

Ongezonde vetten taboe in horeca New York
NEW YORK - De gezondheidsraad van de stad New York heeft dinsdag ingestemd met maatregelen om het gebruik van zogenoemde transvetten in de horeca sterk aan banden te leggen. Transvetten... Lees verder...

Vers bloed voor een beter herstel
De versheid van het bloed dat je ontvangt bij een bloedtransfusie na een hartoperatie heeft aanzienlijke gevolgen voor je herstel. Bij bloed dat ouder is dan twee weken krijgen de... Lees verder...

Combi curcumine en quercetine vermindert adenoom
Familiale adenomateuze polypose (FAP) is een erfelijke aandoening waarbij in het maagdarmkanaal veel poliepachtige adenomen gevormd worden. De aandoening is ook bekend als het... Lees verder...

Dik en dun beide ondervoed
Er is een nieuwe definitie van ondervoeding nodig. Dit zei Catherine Bertini, hoofd van het voedingscomité van de Verenigde Naties. Niet alleen zijn te magere mensen ondervoed, maar ook... Lees verder...

Gerelateerd aan dit artikel

'Meer doden door hartziekten dan door aids'
Jaarlijks sterven 17,5 miljoen mensen aan hart- en vaatziekten. Dat is meer dan de drie miljoen mensen die elk jaar overlijden aan hiv en aids. Ook ontwikkelingslanden worden zwaar door... Lees verder...

Deze lift kan uw hart schaden
Niet alleen op pakjes sigaretten kunnen gezondheidswaarschuwingen staan; in Engeland is een experiment gedaan met gezondheidsadviezen naast de lift. Met als gevolg dat er twee keer zoveel... Lees verder...

Training en cafeine verlagen kans op huidkanker
Wanneer vachtloze muizen dagelijks in een tredmolen lopen, worden hun huidcellen minder gevoelig voor huidkanker. Ook het toevoegen van cafeine aan het drinkwater maakt de huidcellen nog... Lees verder...

Wie veel beweegt verdraagt vetrijk eten
Voor lichamelijke actieve mensen is het relatief eenvoudig om slank te blijven na een aantal vetrijke maaltijden. Dat zeggen wetenschappers van de universiteit in Wisconsin. In de ogen van... Lees verder...

Opdrukken voor een betere gezondheid
Opdrukken is meer dan alleen het kweken van armspieren. Volgens Amerikaanse onderzoekers verbeteren push-ups je algehele gezondheid. Bij het opdrukken vanaf de grond gebruik je niet alleen... Lees verder...

Fitness goed voor spieren ouderen
De spieren van oudere mensen verjongen aanzienlijk als ze twee keer per week gaan fitnessen. Daarmee kan fitness een oplossing bieden voor de vele valpartijen van ouderen. Dat blijkt uit... Lees verder...

Verband hartsnelheid sporten en overlijden
Een minder sterke toename van de hartfrequentie tijdens het sporten is een risicofactor voor overlijden aan hart- en vaatziekten. Tot deze conclusie kwamen Finse cardiologen na een studie... Lees verder...

Net binnen gekomen

Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...

Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...

Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...

Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...

Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...

'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...

'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...