door: dr Bram Bakker

Hoe komt het toch dat het volgen van een dieet nog altijd immens populair is, terwijl al jaren bekend is dat het nauwelijks helpt? Sterker nog: de meeste mensen die met succes een dieet hebben gevolgd komen in de periode daarna meestal weer aan. En vaak worden ze dan nog zwaarder dan ze waren voor ze begonnen met het dieet. Dit zogenaamde jojo-effect is niet alleen ongezond voor het lichaam, het heeft psychologisch ook vervelende gevolgen.

Mensen gaan zichzelf uit teleurstelling nog maar eens troosten met een zak drop of een pak koekjes. En dat zegt alles over de manier waarop ze teleurstellingen proberen te verwerken: door te eten. In vakjargon wordt dit ‘emotioneel overeten’ genoemd. Niet omdat je maag knort en om eten vraagt, maar omdat je hoofd maalt en maar niet rustig te krijgen is, ga je eten.

Hoe ongezond een vreetbui ook mag zijn, voor vele duizenden mensen is het als een vriend in tijden van nood.

Voor mensen die hun gefrustreerde emoties proberen weg te eten kan het volgen van een dieet een vreselijke kwelling betekenen. Want je mag ineens niet meer op de vertrouwde manier met je frustraties omgaan. Want hoe ongezond een vreetbui ook mag zijn, voor vele duizenden mensen is het als een vriend in tijden van nood: iets waar je bij nacht en ontij op terug kunt vallen.

Het volgen van een dieet is slechts een onderdeel is van een ziek geheel, dat door de Sonja Bakkers en Unilevers van deze wereld ook nog eens flink wordt gepromoot...

Mensen die een dieet volgen mogen dat ineens niet meer, maar de teleurstellingen die ze in hun leven tegenkomen houden niet op te bestaan! Dit leidt er toe dat ze vaak zeer gespannen en chagrijnig worden tijdens het volgen van een dieet. En dat de verleiding om direct na het dieet weer eens binnen een minuut een grote zak chips leeg te eten eerder groter dan kleiner wordt. Waarna ze teleurgesteld zijn over het feit dat ze de controle over hun eetgedrag toch weer zijn kwijtgeraakt. En omdat het nu toch al weer mis is gegaan word ook die teleurstelling vaak weer weggewerkt met een vreetbui. En zo ontstaat de vicieuze cirkel waarin het volgen van een dieet slechts een onderdeel is van een ziek geheel, dat door de Sonja Bakkers en Unilevers van deze wereld ook nog eens flink wordt gepromoot...

Bron: tijdvoorechtegezondheid.nl

Deel dit bericht:

Reacties (0)

Toon/Verberg reactie formulier