TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Afslanken > Laatste afslanknieuws > Slapen: niet te kort én niet te lang
woensdag, 20 juni 2018
 

   
Slapen: niet te kort én niet te lang
zondag 24 februari 2008 11:07

Afvallen of je gewicht behouden, het valt niet mee. Van te weinig slapen kom je aan, maar van te veel slapen ook.

Canadese onderzoekers bestudeerden zes jaar lang het verband tussen slaap en gewicht bij 276 volwassen mensen. Bij vijf à zes uur slaap kwamen mensen gemiddeld twee kilo aan, vergeleken met mensen die zeven à acht uur slapen. Opvallend genoeg stelden de onderzoekers vast dat mensen die negen à tien uur sliepen gemiddeld 1,6 kilo aan kwamen.

Al met al constateerden zij dat mensen die te kort óf te lang slapen ruim een grotere kans lopen om binnen zes jaar zoˋn vijf kilo aan te komen. Voldoende slaap is echter ook belangrijk voor tal van andere lichaamsfuncties, waaronder het leervermogen.

Bron: ConsuMed.nl


Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 1809
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
Gerelateerd aan dit artikel
IGZ pakt misbruik hormoonafslankmiddel aan
De Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ) gaat strenger optreden tegen het aanbieden, toepassen of aanprijzen van het zwangerschapshormoon HCG als afslankmiddel door klinieken, artsen,... Lees verder...
Iedereen in de USA te dik over 100 jaar
Over honderd jaar, zo rond het jaar 2100, zal iedereen in Amerika overgewicht hebben. Dit heeft de Amerikaanse medicus John Foreyt, verbonden aan de Universiteit van Houston, gezegd op het... Lees verder...
Begeleiding diëtist succesvol bij overgewicht
Intensieve begeleiding door een diëtist blijkt succesvol bij de behandeling van overgewicht. Dit blijkt uit onderzoek, gepubliceerd in Journal of the American Dietetic Association. Het... Lees verder...
Fitness kan je ook dik maken
Veel mensen storten zich in de sportschool op de loopband, crosstrainer of fiets in de hoop wat af te vallen. Fout! Uit onderzoek blijkt namelijk dat juist dat soort oefeningen je dikker... Lees verder...
Overgewicht bij kinderen kan door dieetvoeding komen
Kinderen die vaak dieetvoeding eten, lopen het risico om ongemerkt en langzaam toch dikker te worden omdat ze meer gaan eten. Dat concluderen onderzoekers van de University of Alberta in... Lees verder...
Overgewicht vergroot kans op miskraam
Overgewicht blijkt de kans op een miskraam te vergroten. Dat zeggen onderzoekers van de universiteit van Sheffield, Engeland.Ernstig overgewicht is een snel groeiend probleem wereldwijd.... Lees verder...
Persoonlijk leefstijladvies en begeleiding effectief
Een persoonlijk leefstijladvies begeleiding door een praktijkondersteuner vanuit hun huisartspraktijk hebben effect. Mensen blijven op een stabiel gewicht en hun nuchtere... Lees verder...
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 20 juni 2018  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek