TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Afslanken > Laatste afslanknieuws > Slapen: niet te kort én niet te lang
vrijdag, 23 februari 2018
 

   
Slapen: niet te kort én niet te lang
zondag 24 februari 2008 11:07

Afvallen of je gewicht behouden, het valt niet mee. Van te weinig slapen kom je aan, maar van te veel slapen ook.

Canadese onderzoekers bestudeerden zes jaar lang het verband tussen slaap en gewicht bij 276 volwassen mensen. Bij vijf à zes uur slaap kwamen mensen gemiddeld twee kilo aan, vergeleken met mensen die zeven à acht uur slapen. Opvallend genoeg stelden de onderzoekers vast dat mensen die negen à tien uur sliepen gemiddeld 1,6 kilo aan kwamen.

Al met al constateerden zij dat mensen die te kort óf te lang slapen ruim een grotere kans lopen om binnen zes jaar zoˋn vijf kilo aan te komen. Voldoende slaap is echter ook belangrijk voor tal van andere lichaamsfuncties, waaronder het leervermogen.

Bron: ConsuMed.nl


Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 1741
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
Gerelateerd aan dit artikel
Psychologische factoren bij overgewicht
Operatief ingrijpen bij mensen met zeer ernstig overgewicht heeft alleen zin als zij worden begeleid door een psycholoog en een diëtist. Die moeten helpen het eetgedrag en de leefstijl ten... Lees verder...
'Leefstijladvies heeft positief effect'
Een persoonlijk leefstijladvies en drie jaar lang begeleiding door een praktijkondersteuner vanuit hun huisartspraktijk hebben effect: mensen blijven op een stabiel gewicht en hun nuchtere... Lees verder...
'Kinderen nemen lijngedrag moeders over'
Lijnende moeders hebben mogelijk invloed op het eetgedrag van hun kinderen, stelt onderzoekster D. Anschutz van de St Radboud Universiteit. Kinderen van moeders die veel bezig zijn met... Lees verder...
Jojo-effect vergroot risico galstenen
Schommelingen van het lichaamsgewicht door lijnen en opnieuw in gewicht aankomen, verhogen het risico van galstenen bij mannen. Naarmate de schommelingen in het lichaamsgewicht groter zijn... Lees verder...
Laag vet-dieet niet gunstiger om af te vallen
Uit onderzoek blijkt dat het verschil in individuele hormonale reacties één van de mogelijke verklaringen is voor de tot nog toe uiteenlopende resultaten van onderzoeken waarin het effect... Lees verder...
Afvallen na diagnose diabetes helpt
Mensen bij wie onlangs diabetes type 2 is vastgesteld hebben veel baat bij gewichtsverlies. Het helpt hen om hun bloeddruk en bloedsuikergehalte onder controle te houden.Dat zeggen... Lees verder...
Vaak overgewicht bij baby's en kleuters
    Steeds meer baby's en kleuters hebben te kampen met overgewicht. Dit blijkt uit onderzoek naar overgewicht bij jonge kinderen van het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG),... Lees verder...
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 23 februari 2018  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek