TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Afslanken > Laatste afslanknieuws > Slaappatroon beïnvloedt gewichtsverlies
zaterdag, 25 november 2017
 

   
Slaappatroon beïnvloedt gewichtsverlies
(1 Stem)

Wil je nog een paar kilo afvallen voor de zomer? Niet alleen minder eten en meer bewegen is belangrijk. Ook een goed slaappatroon kan je helpen gewicht te verliezen.

Dat blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek. De wetenschappers ontdekten dat mensen die goed slapen en een laag stressniveau eerder afvallen dan mensen die te weinig slapen en veel stress hebben.

Aan het onderzoek werkten 472 mensen met obesitas mee. Zes maanden lang mochten ze minder dan 500 calorieën per dag eten, dagelijks bewegen en groepsessies bij wonen.

Ook te veel slapen bleek niet goed. Het beste resultaat behaalden de deelnemers die tussen de zes en acht uur sliepen. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in the International Journal of Obesity.

Bron: Gezondheidsnet


Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
Aantal keren gelezen: 3514
Reacties (0)Add Comment

Reageer op dit artikel:

busy
 
Gerelateerd aan dit artikel
Afvallen door het juiste boek te lezen
Kinderen kunnen afvallen als het juiste boek lezen. Dit komt naar voren uit onderzoek door het Duke Children’s Hospital, waaraan een groep te dikke meisjes tussen de negen en de dertien... Lees verder...
Darmbacteriën betrokken bij overgewicht?
Onderzoekers van de Washington University School of Medicine in Sint Louis ontdekten dat veranderingen van lichaamsgewicht gelijke tred houden met wijzigingen in de darmflora. Dikke... Lees verder...
Persoonlijk leefstijladvies en begeleiding effectief
Een persoonlijk leefstijladvies begeleiding door een praktijkondersteuner vanuit hun huisartspraktijk hebben effect. Mensen blijven op een stabiel gewicht en hun nuchtere... Lees verder...
Partner onmisbaar bij afvallen
Partners spelen de grootste rol als iemand probeert af te vallen. Dat blijkt uit een enquête over afvallen en relaties van afslankcommunity www.valtaf.nl. Partners blijken... Lees verder...
Afslanken tijdens de zomer makkelijker
In de zomer zijn mensen even bewust met afslanken bezig als in de winter. Dit blijkt uit onderzoek van afslankcommunity www.valtaf.nl. In de zomer vinden de deelnemers afslanken juist... Lees verder...
Stoppen roken en overgewicht
Mensen die stoppen met roken komen vaak aan in gewicht. Toch is dat gemiddeld niet meer dan drie kilo, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek. Een enkeling komt meer dan dertien kilo aan. Er... Lees verder...
Vetcellen voor het leven
De hoeveelheid vetcellen die je hebt, wordt gedurende de puberteit bepaald. De hoeveelheid vetcellen blijft dan ongeacht je gewicht hetzelfde. Dit blijkt uit Zweeds onderzoek. Het was al... Lees verder...
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 25 november 2017  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek