Inactieve leefstijl | Oorzaken - TotalCoach

Wanneer mensen er een inactieve levenstijl op nahouden, kan het voorkomen dat men, om snel rsultaat te zien, begint met een dieet waarbij?men (te) weinig calorieën nuttigt.

In dat geval kan er een vervelende cyclus ontstaan. Hierbij komt men dus in de onderstaande vicieuze cirkel terecht:

Dieet ---> Sabotage ---> Falen ---> Minder zelfvertrouwen

Minder zelfvertrouwen resulteert weer in frusratie, stress en depressie. Dit zorgt ervoor dat men weer een dieet wil aangaan waarbij de cirkel rond is.

Conclusie: Je moet willen veranderen, niet willen afslanken!!!!

Deel dit bericht:

Gerelateerd aan deze categorie

Stress
Stress is een woord wat afstamt van het woord 'strain', dit betekent letterlijk belastbaarheid. Echter in onze maatschappij verwijst het over het algemeen alleen naar de negatieve reacties... Lees verder...

Gerelateerd aan dit artikel

Net binnen gekomen

Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...

Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...

Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...

Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...

Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...

'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...

'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...