Hogere energie-iname dan het verbruik | Oorzaken - TotalCoach

Eet je gemiddeld dagelijks meer dan dat je gemiddeld dagelijks verbrandt, dan zal je gewicht toenemen (Universeel principe). Dit is een simpele maar ware regel. Structureel elke dag 200kcal meer eten dan je verbruikt kan op een jaar 6 kilo aan je lichaamsgewicht toevoegen. Dus zorg ervoor dat je weet hoeveel je eet.

Dit kun je op deze website te weten komen. Je kunt uitrekenen hoeveel energie je lichaam nodig heeft, hoeveel je moet eten om structureel af te slanken en hoeveel je op dit moment eet. Maak een inlognaam aan linksboven het menu en kijk of u niet te veel of te weinig eet.

Deel dit bericht:

Gerelateerd aan deze categorie

Wat is een calorie?
Energie hebben we nodig om te leven. Een vergelijking kun je trekken met een auto die niet zonder benzine kan rijden. Een mens kan ook niet leven zonder brandstof en deze energie halen we... Lees verder...

Wat is afslanken?
Op deze site wordt geen mysterie of Het geheim van afslanken onthuld. U kunt uw gezonde verstand laten spreken door middel van kennis van het eigen lichaam. Wat doet voeding met u, wat doet... Lees verder...

Verstoorde insuline metabolisme
Mensen met een te hoog vetpercentage creëren een ongevoeligheid voor insuline. Dit zorgt ervoor dat glucose minder goed opgenomen kan worden door de spieren. Wanneer de glucose niet door... Lees verder...

Stress
Stress is een woord wat afstamt van het woord 'strain', dit betekent letterlijk belastbaarheid. Echter in onze maatschappij verwijst het over het algemeen alleen naar de negatieve reacties... Lees verder...

Voorbeeld jojo-effect
Ellen is slank. Ellen is 35 jaar en heeft een vetpercentage van 25%. Dit is ideaal voor haar leeftijd. Zij is kinderverzorgster van beroep. Dit is het overzicht van haar verbruik en... Lees verder...

Oorzaken van overgewicht
Overgewicht komt in Nederland helaas steeds meer voor. We eten te veel en we bewegen te weinig. Dat is globaal de reden dat we te zwaar zijn. Maar uiteraard zijn er meerdere oorzaken te... Lees verder...

Blijvend afslanken
Hoe kan ik zorgen dat ik meer ga verbruiken en dus blijvend afslank? Door de volgende vijf pijlers. 1. Voldoende eten. We weten nu dat we iets onder onze behoefte moeten gaan zitten om... Lees verder...

Gerelateerd aan dit artikel

Net binnen gekomen

Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...

Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...

Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...

Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...

Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...

'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...

'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...