TotalCoach
U bevindt zich hier:
Home > Zwangerschap > Klachten tijdens zwangerschap > Vermoeiheid bij zwangerschap
dinsdag, 26 september 2017
 

   
Vermoeidheid bij zwangerschap

De eerste drie maanden kunnen zwangere vrouwen soms doodmoe zijn. Het beste is zoveel mogelijk toe te geven aan deze vermoeidheid. Ook met het eten is het verstandig het niet te moeilijk te maken. Gezond eten kan ook zonder dat er elke dag uitgebreid gekookt wordt.

Tips voor snel, gemakkelijk en gezond

- Gebruik voorgesneden groenten, kant-en-klare rauwkost, geschilde aardappelen en vlees dat snel klaar is. Hiermee staat in een mum van tijd een gezonde maaltijd op tafel.

- Met een goede basisvoorraad van bijvoorbeeld aardappelen, pasta, diepvriesgroenten en houdbare melk is het niet nodig om vaak boodschappen te doen
- Met een kant-en-klaarmaaltijd is koken niet nodig. Als de kant-en-klaarmaaltijd weinig groente bevat, moet er wel extra groente of rauwkost bij worden gegeten.

- Een broodmaaltijd van vier sneetjes volkorenbrood met beleg, een glas melk en een schaaltje rauwkost kan een warme maaltijd een enkele keer vervangen.


Deel dit bericht:
Email Drucken Favoriten Twitter Facebook Stumbleupon Digg Technorati blogger google Yahoo
 
 
Gerelateerd aan dit artikel
Hoge bloeddruk
Ongeveer vijftien procent van de zwangere vrouwen krijgt last van hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk is ongunstig omdat het de doorbloeding van de placenta vermindert. De baby krijgt dan... Lees verder...
Verstopping (obstipatie)
Het hormoon progesteron werkt verslappend op de spieren in de darmwand. Daardoor krijgen veel vrouwen tijdens de zwangerschap last van verstopping. Bij hard persen op de wc, is er kans dat... Lees verder...
Vocht vasthouden: blijven drinken!
Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap is heel normaal. Gemiddeld is dat ongeveer twee tot drie liter. Vooral in de laatste maand is dit te merken aan bijvoorbeeld opgezwollen handen,... Lees verder...
Bloedarmoede
Soms krijgen zwangere vrouwen last van bloedarmoede door een ijzertekort. Symptomen hiervan zijn een bleek gezicht, vermoeidheid of een slap gevoel. Een ijzerrijke voeding kan de kans op... Lees verder...
Diabetes
Soms komt het voor dat vrouwen tijdens de zwangerschap diabetes (suikerziekte) krijgen. Een van de tekenen kan zijn dat de buik groter is dan normaal voor de duur van de zwangerschap. Als... Lees verder...
Misselijkheid tijdens zwangerschap
Misselijkheid is vaak een van de eerste tekenen van zwangerschap, vermoedelijk speelt het hormoon HCG daarbij een rol. Veel vrouwen hebben vooral 's ochtends last van misselijkheid en/of... Lees verder...
Brandend maagzuur
Omdat de maag in de verdrukking komt door de grote baarmoeder, kunnen zwangere vrouwen last krijgen van maagzuur. Het maagzuur wordt dan omhoog gedrukt, de slokdarm in. Dat is een naar... Lees verder...
 
Net binnen gekomen
Overbelasting zorg door huidkanker
Het aantal behandelingen van huidkanker stijgt zo snel, dat het onmogelijk is om met de huidige middelen goede zorg te kunnen blijven bieden. Dat blijkt uit... Lees verder...
Nano-lifters vallen kankercellen aan
Onderzoekers hebben een nanodeeltje ontwikkeld dat voor het eerst een medicijn rechtstreeks in een kankercelkern kan brengen. Dit biedt nieuwe... Lees verder...
Hypnose helpt bij prikkelbare darm
Hypnose kan een effectieve behandeling zijn bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het verlicht bij 40 procent van de patiënten de klachten, zo blijkt uit... Lees verder...
Lange vrouw hogere kans op eierstokkanker
Lange vrouwen lopen een groter risico op eierstokkanker. Dat blijkt uit een recente studie. Voor het onderzoek analyseerden wetenschappers van de Universiteit... Lees verder...
Scharreleieren even gezond als biologische
Voor je gezondheid maakt het niet uit welke eieren je koopt. Een biologisch of vrije-uitloopei verschilt in samenstelling niet bijzonder van een gewoon... Lees verder...
'Stof in aardbeien verlaagt kans Parkinson bij mannen'
Aardbeien, zwarte bessen, blauwe bessen en bramen kunnen bescherming bieden tegen Parkinson. Dat stellen althans onderzoekers van de Harvard School of Public... Lees verder...
'Je supermarkt bepaalt je gewicht'
De supermarkt die je bezoekt om je boodschappen te doen, is van invloed op je gewicht. Dat suggereert nieuw Frans onderzoek. Uit het onderzoek, gepubliceerd in... Lees verder...


Laatste update: 26 september 2017  © Copyright TotalCoach 2005 - 2012 | Disclaimer

Choose your language
Zoeken op
Laatste nieuws
Totaal

Bewegen

Voeding

Psyche

Afslanken

Zwangerschap

Overig

Lezershoek

Meestgelezen nieuws
Totaal
Bewegen
Voeding
Psyche
Afslanken
Zwangerschap
Overig
Lezershoek